AIDA 3 - Advanced Ocean Freediver

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本课程旨在进一步提升学员在前一级别课程中所掌握的技能，同时学习新的自由潜水技巧，并进一步加深对安全程序和潜水技术的理解。

课程中将引入的新技巧和知识包括：

• Free Fall（自由落体下潜）
• 训练表格的使用
• 压力增加和降低过程中可能产生的风险，并学会如何尽量降低这些风险

费用包含： 泳池费用，往返潜点的船费，水下视频拍摄

• 年满 18 周岁；16 或 17 岁学员需获得父母或监护人同意
• 已完成 AIDA 2 课程
• 如果从其他自由潜水机构转入 AIDA，则需要完成 AIDA 2 Crossover Evaluation（跨系统评估）
• 已填写完成 AIDA Medical Form（AIDA 医疗声明）
• 已填写完成 Liability Release Form（免责声明）

• 静态闭气 STA：2 分 45 秒
• 双蹼动态 DYNB：55 米
• 双蹼恒重 CWTB：24 米
• 理论考试成绩达到 75% 以上

成功完成课程全部要求后，学员将获得 AIDA 3 Advanced Freediver（AIDA 3 高级自由潜水员）认证。认证信息将登记在 AIDA 官方网站的 Education Online System（EOS）教育在线系统 中。

AIDA 3 课程主要分为三个部分：

1. 理论课程：

   教练将进行面对面授课，重点讲解更深入的自由潜水知识，包括：

• 自由潜水生理学
• 耳压平衡
• Barotrauma（气压伤）
• 深度下的肺部变化
• 浮力
• Shallow Water Blackout（浅水昏厥）
• 训练理念与方法
• Mammalian Dive Response（哺乳动物潜水反射）
• Decompression Sickness（减压病）
• Surface Intervals（水面休息时间）
• Freediver's Code of Conduct（自由潜水员行为准则）

         【240 分钟】

2. 泳池课程：

   重点练习静态闭气、动态闭气以及救援技巧，并提升至更高级别。

   共安排 2 次泳池课程，分两天完成。

 【360 分钟】

3. 开放水域课程：

   学员将进一步练习并提升以下自由潜水技能：

• Free Immersion（攀绳下潜）
• Constant Weight（恒重下潜）
• 耳压平衡
• 开放水域安全与救援技巧

   共安排 **4 次开放水域课程，分两天完成**。

【480 分钟】

布里斯班、黄金海岸、菲律宾薄荷、巴厘岛

每个教练 2–4 人